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南国都市报·数字报刊

发布时间:2021-04-11 16:33

  在讲座过程中,康乔和李丽慧还为现场的读者进行了有趣的心理测试,读者可根据诊断表进行心理压力的自我检查。以下列举了30项自我诊断的症状,如在这些症状中,你出现了5项,属于轻微紧张型,只需多加留意,注意调适休息便可以恢复;如符合9项至20项,则属于严重紧张型,你应该寻求心理减压途径,请专业人士进行咨询,通过训练或治疗,缓解和消除心理压力;倘若符合21项以上,那么你就会出现适应障碍的问题,需要引起特别的注意,必须求助于专业机构。

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